Thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Chế độ ăn dặm cần được thay đổi để phù hợp với từng tháng tuổi. Bạn đã biết cách chọn lựa nguồn thức ăn phù hợp cho thiên thần 5 tháng tuổi của bạn chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi.

1. Các biểu hiện muốn ăn dặm ở trẻ 5 tháng tuổi

Có thể nhiều người cho rằng bắt đầu ăn dặm vào tháng thứ 5 là sớm. Tuy nhiên, tùy vào sự phát triển của mỗi bé, thời điểm bắt đầu ăn dặm sẽ khác nhau. Hãy chú ý nhữg biểu hiện chứng tỏ bé muốn ăn dặm, các mẹ nhé!

  • Bé bắt đầu biết nhai tóp tép.
  • Khi nhìn mọi người ăn, bé tỏ ra thích thú và đùn lưỡi ra nhiều.
  • Bé có thể ngồi khá vững.
  • Vẫn muốn ăn dù đã bú no sữa.
  • Không muốn đợi đến lần bú tiếp theo.
  • Giấc ngủ bị ngắt quãng vì bé đòi ăn.

2. Lượng thức ăn cho bé 5 tháng tuổi

Bạn nên tính lượng thức ăn cần thiết cho bé bằng thìa. Đầu tiên, hãy cho bé ăn 1 thìa ( 1 thìa tương đương 5ml) và có thể tăng dần nếu bé hào hứng với sự thay đổi này. Lượng tối đa là 10 thìa 1 lần ăn. Quan trọng là bạn không được nôn nóng.

Thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi
Thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Tháng thứ 5 là giai đoạn đầu bé tập làm quen với việc ăn dặm, hãy để mọi việc từ từ đi vào quỹ đạo, bé sẽ dễ dàng thích ứng với sự chuyển biến này hơn.

3. Phương pháp tiêu chuẩn cho bé ăn dặm ở tháng thứ 5

  • Lượng sữa mẹ/sữa ngoài: tùy theo nhu cầu của bé
  • Lượng thức ăn: 1 bữa/ngày
  • Dạng thực phẩm: lỏng hoặc nghiền nhuyễn
  • Thứ tự nhóm thực phẩm cho bé tập ăn:
    • Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu từ cháo trằng nghiền nhỏ)
    • Nhóm 2: rau, quả (nghiền thật nhỏ, rây kĩ)
    • Nhóm 3: cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (nghiền nhuyễn, xay nhỏ)

4. Đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm dinh dưỡng

Thức ăn dặm cho bé 5 tuổi cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau:

  • Nhóm đường bột: gạo, bánh mỳ, khoai tây, khoai lang.
  • Nhóm đạm: lòng đỏ trứng, sữa, sữa chua không đường.
  • Nhóm chất béo: các loại hạt, dầu thực vật, mỡ động vật, sữa, các chế phẩm từ sữa.
  • Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau lá xanh( màu lá càng sậm càng nhiều vitamin), cà rốt, củ cải, cà chua, táo, dâu tây…

5. Thực đơn ăn dặm gợi ý cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm

Dưới đây là thực đơn ăn dặm trong 1 tuần cho bé 5 tháng tuổi:

  • Thứ 2: 3 thìa bột sữa + 1 thìa bí đỏ nghiền
  • Thứ 3: 3 thìa bột sữa + 1 thìa cà rốt nghiền
  • Thứ 4: 3 thìa bột sữa + 1 thìa khoai tây nghiền
  • Thứ 5: 4 thìa bột sữa + 2 thìa cà chua và nước táo
  • Thứ 6: 4 thìa bột sữa + 2 thìa bí đỏ nghiền
  • Thứ 7: 4 thìa bột sữa + 2 thìa súp bắp cải
  • Chủ nhật: 4 thìa bột sữa + 2 thìa khoai tây sốt cà chua

Bên cạnh đó, để hỗ trợ quá trình ăn dặm của trẻ, phụ huynh có thể lựa chọn một loại sản phẩm bổ sung dinh dưỡng an toàn cho bé. Trên đây là thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Xem thêm:


Nguồn: Internet